Нет такого здоровья, которое устоит против водки
Нет лучшего средства для создания идиотов, чем алкоголь
Вино будит разум, чтобы уложить его спать поудобнее
Пьяный глуп – пропьет и тулуп
Счастлив тот, кто вина не пьёт
Не жаль вина, а жаль ума
Алкоголь – поставщик людей для тюрем
Каждый алкоголик обязательно закусывает здоровьем своих близких
С увеличением градусов даже углы тупеют
Алкоголь – это чудо дьявола
От нечего делать пьют только недалёкие люди
Чай попьёшь – орлом летаешь, водку пьёшь – свиньей лежишь
И пьян, и бит, и голова болит
Пьянство – это добровольное безумие
Кто не упивается вином, тот крепок бывает умом
Хмель шумит – ум молчит
Полно пить, пора ум копить
Пить перестанешь – человеком станешь
Водку пил – ум утопил
Трезвая нация - здоровая нация
Пить вино также вредно, как принимать яд
Опьянение есть добровольное сумасшествие
Вино и мудреца сведет с ума
Трезвость – норма жизни
И умные головы от вина глупеют
Алкоголь уносит больше человеческих жизней, чем самая тяжелая эпидемия
Вино – начало всех грехов
Вино входит – ум выходит
Мы за трезвую нацию
Водку, вино, пиво пить – здоровью вредить
Пьяница проспится – к работе не годится
Стакан гранен, но жизнь-то многогранней
Бутылка разом всё подмять успела – здоровье, репутацию и дело
Человек пьющий ни на что не годен
Пьяным народом управлять легче
Алкоголизм начинается там, где кончается фантазия
Чарка вина не прибавит ума, другая да третья сводит с ума

Как убрать пивной живот

Пенный напиток
Пенный напиток

Большинство любителей пенного хмельного напитка с низким содержанием алкоголя задается вопросом: растет ли живот от пива?
Для того чтобы дать на него полноценный ответ, необходимо совершить небольшой экскурс в особенности работы человеческого организма, а также азы диетологии и физической культуры. На самом деле, опасность вызывает не только само пиво, но и те процессы, которые запускаются после его попадания в желудок. Так или иначе, чрезмерное употребление хмельного напитка влияет на наличие лишних килограммов, тем не менее убрать пивной живот в домашних условиях вполне реально. Однако обо всем по порядку.

От чего растет пузо

У мужчин процесс накопления лишнего веса отличается от аналогичного у женщин. Если у первых он скапливается в брюшной области, то у вторых более менее равномерно распределяется по всему телу. К тому же хмель, являющийся одним из основных компонентов пива, содержит большое количество фитоэстрогенов, которые подавляют естественную выработку тестостерона у мужчин и делают их предрасположенными к набору лишнего веса. Для женщин переизбыток данного гормона также нежелателен, поскольку это может привести к целому ряду проблем.

Основными причинами появления живота являются:

  1. Сидячий образ жизни. Существует такой медицинский термин как гиподинамия, что говоря простым языком означает общую вялость мышечного тонуса в связи с отсутствием регулярных физических нагрузок. Стоит отметить, что даже прибегая к различным жиросжигателям и прочим средствам, предназначенным для похудения (даже самым эффективным), можно добиться исключительно потери жировой прослойки и сбросить несколько лишних килограммов, однако живот так и будет оставаться выпуклым.
    Брюшная стенка становится остается растянутой, что в сочетании со слабыми мышцами пресса и обеспечивает мужчине тот самый пивной живот. Бороться с его наличием исключительно при помощи диеты однозначно является далеко не самым лучшим вариантом, и вряд ли позволит полностью избавиться от пивного пуза. Необходимо как минимум начать делать специальные упражнения, которые более подробно будут описаны чуть ниже.
  2. Алкогольные и слабоалкогольные напитки. На самом деле, употребление пива в умеренных количествах не окажет особого влияния на объем живота. Однако если пить его в количестве нескольких литров, причем делать это слишком часто, то результат в виде пивного пуза не заставит себя долго ждать. Несмотря на относительно невысокую калорийность пенного напитка, он имеет свойство усиливать аппетит. Именно поэтому вместе с ним съедается такое большое количество чипсов, жареного мяса, картошки, сухариков и прочих закусок.Вероятность быстро избавиться от лишнего веса, продолжая соблюдать подобную диету стремится к нулю. К тому же поскольку алкоголь является токсином, то после употребления его в чрезмерном количестве большинство резервов организма бросаются на ликвидацию последствий отравления. Так что переработка жиров и углеводов в энергию значительно замедляется, и основная часть съеденного просто оседает в виде отложений лишнего веса.

Как убрать пивной живот

    1. Для того чтобы избавиться от лишнего жира, необходимо внести ряд изменений в собственный рацион питания. Стоит ограничить потребление хлебобулочных изделий, макарон, жареной картошки и мяса, всевозможных снеков и сладкого. Лучше питаться чаще, но небольшими порциями. Так, чтобы после трапезы оставалось легкое чувство голода. К тому же не стоит забывать про особенности человеческого метаболизма, благодаря которым чувство насыщения достигает мозг только спустя десять-пятнадцать минут непосредственно после окончания приема пищи.
Ограничьте потребление хлебобулочных изделий
Ограничьте потребление хлебобулочных изделий
  1. Как убрать пивной живот? Для этого необходимо не только составить грамотный рацион питания, но и выделить время на упражнения, благодаря которым можно отлично избавиться от лишних килограммов, сжигая калории непосредственно в процессе занятий физическими нагрузками. Только в том случае если мышцы станут более подтянутыми получится убрать пивное пузо. На упражнения достаточно выделять хотя бы по пятнадцать-двадцать минут три раза в неделю, тогда эффект будет заметен, причем относительно быстро.

Лучшие упражнения для того чтобы избавиться от пивного живота

    1. Лучше всего приобрести складную спортивную скамью для пресса в любом магазине спортивных товаров. Она отлично подходит как для мужчин, так и для женщин, и позволяет проработать фактически все отделы брюшного пресса благодаря удобной системе регулировки. С ее помощью можно довольно быстро избавиться от отложений на животе и боках, а стоимость классического варианта не превышает месячного абонемента в стандартный фитнес-клуб. Делать упражнения при помощи данного тренажера действительно эффективно, и уделяя работе на нем до пятнадцати минут в день, возможно добиться неплохих результатов.
Упражнения для избавления от пивного живота
Упражнения для избавления от пивного живота
  1. Для выполнения следующего упражнения не понадобится никаких дополнительных приспособлений, и выполнять его вполне удобно в домашних условиях. Заранее вооружившись специальным туристическим или просто удобным ковриком, необходимо расстелить его на полу. Зафиксировав в горизонтальном положении собственные ноги, нужно начать выполнять сгибы, причем руки не должны быть сцеплены в замок за шеей, а быть вытянутыми вверх. Для начала выполняется по 10-15 повторений за 3-4 подхода, спустя неделю это количество можно смело увеличивать вдвое.
  2. Избавиться от пивного живота и улучшить собственную фигуру также помогают такие упражнения как приседания со штангой, подтягивания и отжимания от пола (для мужчин). Поскольку у женщин лишний вес распределяется несколько иначе, чем у мужчин, то им рекомендуются велосипедные прогулки, плавание, бег и прочие аэробные нагрузки.

Так растет ли от пива живот и как от него окончательно избавиться

Действительно, употребление пива сказывается на возникновении выпуклого живота, однако соблюдая несложную диету и включив определенные упражнения в свой график, можно быстро сбросить лишние килограммы и сделать свой пресс подтянутым и стройным.

Вылечить алкоголизм невозможно???

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе ... Читать далее>>

Пройдите тест на алкоголизм:

Укажите Ваш пол

Читайте также

Похожие публикации

Рекомендуем почитать:

загрузка...
Adblock detector