Как избавиться от стресса без алкоголя
Жизнь современного человека неизбежно связана со стрессами. Зачастую справиться с таким состоянием помогает алкоголь, но ученые из Университета Флориды знают более действенный и эффективный способ «лечения».
Советы ученых, как избавиться от стресса:
- Пить воду в большом количестве. Обильное питье позволяет легче перенести состояние напряжения. Не нужно прекращать есть, поскольку это только усугубит ситуацию для организма. Недостаток питательных веществ не позволяет сосредоточиться и настроиться на позитивный лад.
- В движении жизнь. Не нужно сидеть на месте, обязательно прогуляйтесь. Есть возможность выйти на улицу? Превосходно! Свежий воздух и пешая прогулка позволят избавиться от негативных мыслей.
- Не читайте мировые новости. Уделите внимание собственным эмоциям, не вдаваясь в переживания по поводу мировых событий. В мире всегда что-нибудь происходит и ваше участие в этом совершенно не обязательно.
- Избавьтесь от того, что вас мучает. Всегда найдется человек, с которым можно поделиться переживаниями. Сделав это, вы поймете, что проблема перестала быть столь сложной и безвыходной.
- Никаких стимуляторов! Такие средства, как алкоголь, позволяют забыться на короткое время, но после проблема станет еще более сложной.
Воспользовавшись описанными выше методами, вы сможете справиться со стрессом.
Вылечить алкоголизм невозможно???
- Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
- Очередное кодирование оказалось неэффективным?
- Алкоголизм разрушает вашу семью?
Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе ... Читать далее>>
Загрузка...
